目前身高體重173.5 68 有一點肚子和有點A罩杯 吃太油的食物奶會變大 想請問有沒有健身前輩有男性女乳 這是可以排健身菜單和三餐來改善嗎 我有重訓的基礎 所以中強度的菜單沒問題 希望可以給點建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.tw), 來自: 118.231.152.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.tw/MuscleBeach/M.1700017446.A.1DB
RedCarp: 先參考減脂的菜單把體脂降到20以下再看看吧 11/15 11:33
rizzo123: 173,68算標準了,還有女乳可能是乳腺型增生,只能靠手 11/15 11:39
rizzo123: 術 11/15 11:39
cuteVictor: 減脂 練胸 接受放下 11/15 12:03
cuteVictor: 體脂15 應該會消 11/15 12:04
cubegaga: 減脂啊 15%還是沒消就去手術吧 11/15 12:06
Cleverminn: 先減脂增肌 11/15 12:07
goodjade: 我跟我哥都有遺傳性的女乳症 小時候胖沒差 但長大一摸就 11/15 12:24
goodjade: 知道是乳腺 後來就開刀處理了 11/15 12:24
ezra: 女乳是胸型/胸凸問題不是大小問題 就是要開刀才能解決 11/15 12:26
ezra: 不要掙扎了直接去請醫師判斷 現在這天氣正好適合開刀處理 11/15 12:27
chigo520: 做手術 11/15 12:29
doorsky: 你終究是要割掉,為什麼不趁天氣涼 11/15 13:13
doorsky: 不想割就減脂,練上胸,多少可以掩飾,但還是無緣白t 11/15 13:16
swdywidk: 呵呵 放棄吧 如果你有乳腺組織 要去做男性女乳手術 11/15 13:47
Elateridae: 健身沒用 我教練去健全曼哈頓手術的 11/15 14:07
kenhiro5566: 肥宅我就有輕微的 問WG教練也是說建議去手術割掉不然 11/15 14:39
kenhiro5566: 就是多練上胸穿衣服至少不明顯一點 11/15 14:40
jeazi: 如果不練胸 應該沒差吧 看你主要練哪裡 11/15 15:53
billgreenoil: 沒救 乖乖開刀 11/15 16:21
tukry: 這身高體重看起來也不胖,先減脂,如果減了還沒消就只剩開 11/15 16:43
tukry: 刀一途 11/15 16:43
Mitecorld: 我之前胸肌一直練不起來,諮詢完發現是女乳,二話不說排 11/15 17:54
Mitecorld: 手術,不然都白練了 11/15 17:55
derrick1220: 圖 11/15 18:19
AL1714: 推薦魔滴比較自然 11/15 22:39
ckai1983: 女乳也能練胸肌吧 怎會白練呢? 11/16 09:28
iamoldtwo: 有沒有女乳症我們沒看圖不知道,或是你去找醫生 11/16 16:32
xiouming: 女乳重訓 看起來會更嚴重 11/17 01:42
tanksasuke84: 去割就行了 五六萬而已 11/18 19:01