(詳細記錄在此: https://mkhere.blogspot.com/2024/06/to-kegel-or-not-to-kegel 內容較為繁瑣,並牽涉個人經驗與主觀,故以下只顯示摘要。) 我產後有漏尿問題, 勤勞進行凱格爾運動,狀況卻越來越糟。 就醫多次後終於找到癥結: 我凱格爾做過頭了!導致骨盆底肌過度緊繃,已無法再收縮。 後來依醫囑服用肌肉鬆弛劑與維他命B12,漏尿問題就解決了。 (我本來差點要接受尿道懸吊手術了。) 因「凱格爾做過度」的案例很少人提及, 所以分享在此提醒一下有類似困擾的女性,希望對各位有所助益。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.tw), 來自: 111.249.64.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.tw/feminine_sex/M.1718432456.A.A45
zoro178 : 這只是憋尿憋過頭,所以汽缸縮缸而已吧......? 06/15 15:01
zoro178 : 平常在家看電視,順便做運動,買顆有氧舞蹈用的小彈 06/15 15:05
zoro178 : 力球,夾在大腿,每天夾個30下,就可以了 06/15 15:05
petitebabe : 第一次聽說,還好找到原因免動刀了 06/16 20:37
Friday12345 : 原來,過頭反而是反效果 06/16 22:08
zoro178 : id=d3f4267e-7e65-48e4-a79b-338bcbd771b0&utm_sour 06/22 15:35
zoro178 : ce=share 06/22 15:35